EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (abgekürzt: EMDR, deutsche Übersetzung: Desensibilisierung und Nachbearbeitung durch Augenbewegung) ist eine von der Psychologin Francine Shapiro in den USA entwickelte, wissenschaftlich anerkannte Methode. Im Allgemeinen ist diese Therapiemethode für psychische Anliegen, für deren Behandlung bzw. Linderung sie geeignet ist, bereits nach wenigen Sitzungen erfolgreich. EMDR wird deshalb häufig als Kurzzeittherapie bezeichnet.

Während die Methode ursprünglich zur Bearbeitung von Traumata entwickelt wurde, zeigt sie zwischenzeitlich oft auch bei anderen psychischen Anliegen eine hohe Wirksamkeit. Etwa bei der Bearbeitung von:

• Ängsten und Phobien, z.B. Angst vor Spinnen, Hunden,(zahn-)ärztlicher Behandlung

• Emotionalen Blockaden

• Sozialem Rückzug

• Psychischen Belastungen, wie etwa Überforderung, Überaktivierung, Wut, Ärger

• Trauer

• Schmerz

• Depression

Aber auch im Coaching kann EMDR hilfreich sein, etwa wenn es um die Stärkung zur Bewältigung besonderer Herausforderungen geht. Einen kleinen Auszug aus der Vielzahl solcher Coaching-Themen finden Sie hier:

• Selbstbewusstsein, Mut stärken

• Vorbereitung auf neue Situationen, wie der Auszug der Kinder  oder der Renteneintritt

• Vorbereitung auf Vorträge oder Wettkämpfe

• Ressourcenaktivierung vor wichtigen Gesprächen

• Umgang mit stressenden Situationen

• Und Vieles mehr

Ein wichtiges Merkmal von EMDR ist, dass durch schnelle Augenbewegungen erfahrungsgemäß Prozesse ausgelöst werden, die positive Veränderungen hervorrufen und ehemals "negativ" besetzte Faktoren durch "positiv" Besetzte ersetzen können. Dadurch kann Kraft und Energie freigesetzt werden, für die Dinge, die das eigene Leben bereichern.

Über die Augen,

dem Fenster zur Seele,

zu neuer Leichtigkeit

gelangen können.

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